創傷後壓力症候群自評量表（PCL-C）英文全名為The PTSD Cheeklist-CivilianVersion，也稱為創傷後壓力症候群量表平民版，是美國創傷後壓力症候群研究中心行為科學分部於1994年11月根據DSM一W制定的，由17項條目組成的PTSD症狀調查表。中文譯文是由薑潮教授、美國紐約州立大學布法羅學院張傑教授和美國PTSD研究中心經過多次中英文雙譯於2003年7月完成。
創傷後壓力症候群（PTSD）是一種由於經歷或目睹了嚴重的創傷事件而導致的持續的心理困擾。這些創傷事件可能包括戰爭、暴力、意外、災難、虐待等。 PTSD的主要症狀有三類：再體驗、逃避和高警覺。再體驗是指創傷事件在記憶、想像或夢境中反覆出現，引起強烈的情緒反應。逃避是指刻意避免與創傷事件有關的想法、感覺、活動或場合，導致對生活的興趣和參與度降低。高警覺是指對周遭環境過度敏感和警惕，表現為睡眠障礙、易怒、注意力不集中、神經過敏等。
如果您想了解您是否有PTSD的風險，您可以參加我們為您提供的免費線上測驗。這個測試是基於創傷後壓力症候群自評量表（PCL-C），這是一種廣泛使用的PTSD評估工具，由美國創傷後壓力症候群研究中心開發。 PCL一C量表是專為評估一般人在平時生活(與戰爭相對而言)中遭遇創傷後的經驗而設計的。它要求受試者根據自己在過去的一個月被問題和抱怨打擾程度打分，分5個等級，1“一點也不”、2“有一點”、3“中度的”、4“相當程度的” 、5「極度的」。可分為4個因素，分別為：警覺增高反應；迴避反應；創傷經驗反覆重現反應；社會功能缺失反應。累計各項的總分（17一85），分數越高，代表PTSD發生的可能性越大。此表基於症狀的數量和嚴重程度而提供一個連續的評分，是一個多緯度觀察PTSD的工具，可以對臨床治療護理提供對PTSD主要症狀更詳盡的描述，還可在臨床研究中作為評價心理幹預效果的工具。在美國，PCL-C量表常作為PTSD症狀診斷與介入或治療PTSD的效果評估量表。
經研究PCL-C中文版有較良好的信度與效度，並有較好的區分度。
PCL-C量表包含17個問題，涵蓋了PTSD的三個主要症狀向度。您只需要根據您在過去一個月內的實際情況，選擇每個問題的選項。測試大約需要5分鐘完成，測試結果僅供參考，不代表正式的診斷。
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