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回避型依恋人格
什么是回避型依恋人格？
回避型依恋人格（Avoidant Attachment Personality，简称AAP）是一种人格特质，指的是个体在亲密关系中表现出对依赖和亲密感的强烈拒绝和恐惧。回避型依恋人格的个体往往认为自己不值得被爱，也不信任他人的爱，因此会避免建立深层的情感联系，以免受到伤害或失望。
回避型依恋人格的成因是什么？
回避型依恋人格的成因可能与个体的早期生活经历有关。根据依恋理论，婴儿和幼儿需要与照顾者建立稳定和安全的依恋关系，以满足他们的情感和生理需求。如果照顾者经常忽视或拒绝婴儿和幼儿的求助信号，或者给予他们不一致或冷漠的反馈，那么婴儿和幼儿可能会形成回避型依恋风格。这种依恋风格会影响个体对自己和他人的看法，以及他们在成年后与他人交往的方式。
回避型依恋人格有哪些特征？
回避型依恋人格的个体通常有以下一些特征：
独立性强，不愿意寻求或接受他人的帮助
缺乏自我...
写日记有助于身心健康？科学实验揭示了背后的原理
写日记是一种常见的自我表达方式，它可以帮助我们记录生活中的点滴，也可以让我们倾诉内心的感受。但你可能不知道，写日记还有一个意想不到的好处：它可以提高我们的免疫力，减少我们生病的风险。
这一发现来自于德州大学的心理学家Jamie Pennebaker的一项实验。他邀请了一些志愿者参与这项实验，将他们随机分为两组：实验组和对照组。实验组的任务是连续四天，每天花15分钟写下自己最难忘的痛苦经历，并写下自己的感受；对照组的任务则是用这15分钟写下任何自己想写的东西即可。
实验结果令人惊讶：从第五天开始，尤其是到了第六、七天，实验组成员的焦虑水平开始逐渐下降，甚至下降到原始水平之下，并且保持着稳定。更神奇的是，一年后，实验组的成员看医生的人数远比对照组要少，这说明，持续的写日记可以提高我们的免疫力，不仅是心理上的免疫，还有生理上的免疫！
那么，为什么写日记会有这样的效果呢？Pennebaker...
AQ是什么？为什么它比IQ和EQ更重要？来看看你属于哪种逆境类型，学习如何用四个步骤提高你的AQ！
你是否经常遇到这样的情况：老板突然给你一个重大任务，要求你在短时间内完成，你的第一反应是什么？是抱怨、焦虑、恐慌，还是冷静、思考、行动？你知道吗，你的反应其实反映了你的逆境商数，也就是 AQ。AQ 是什么？为什么它对你的职场生存能力很重要？请继续看下去，你会发现一些惊人的事实！
什么是AQ「逆境商数」？
AQ，全称 Adversity Quotient，中文译为逆境商数，是一个人在面对生命当中的困境时，思考、处理、忍受的能力。AQ 越高，说明你越能适应和克服逆境，越能在职场上取得成功。AQ 越低，说明你越容易被逆境打垮，越难在职场上立足。
提出 AQ 概念的 Paul Stoltz 博士根据 AQ 将人分为三种类型：
1、放弃者（Quitters）：较容易受到打击、面对解决问题较无动力、无助感强烈、容易放弃。
2、扎营者（Campers）：准备好面对挑战但无法坚持，较偏好舒适的生...
MBTI中的INFP天蝎座
什么是INFP型天蝎座？
当MBTI人格类型遇上星座特质，就像把巧克力浇在草莓上，既美味又有趣！INFP型天蝎座，就是这样一种独特的组合。INFP，代表着内倾、直觉、情感和知觉，而天蝎座（Scorpio）则是神秘、强烈和充满激情的象征。
理想主义的天蝎座
INFP型的天蝎座拥有深沉的情感和理想。他们像是探险家，不断寻找生命的意义和深层的真理。他们的内心世界丰富多彩，充满了创造性的想法和梦想。
天蝎座的敏感灵魂
天蝎座以其敏感著称，而INFP型的天蝎座更是如此。他们能够感受到周围人的情绪和需求，就像拥有一副隐形的情感天线。但是，他们也可能因为过于敏感而受伤。
独立与执着
INFP型的天蝎座非常独立和执着。他们追求自己的目标和梦想，不会轻易放弃。即使遇到挑战，他们也会坚持自己的信念，勇往直前。
爱情中的天蝎座
在爱情中，INFP型的天蝎座寻求深度和真实的连接。他们渴望与伴侣建...