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抑郁症是一种普遍的心理问题，影响了全球约5%的成年人。很多人没有得到正确的诊断，而很多被诊断出来的人也没有得到适当的治疗。如果你的恋人有抑郁症，你可能想要让他们感觉更好，或者你可能觉得自己很迷茫和孤单。 和一个有抑郁症的人谈恋爱对你们俩都是不容易的。你需要了解抑郁症的一些表现，以及什么时候应该建议你的恋人寻求专业的帮助。 抑郁症有哪些常见的症状？ 美国精神病学协会指出，抑郁症可能是一种严重的疾病。你心爱的人可能表现出悲观、消沉和冷淡的情绪，或者他们可能看起来一切正常。你要注意以下的一些信号和症状： 对自己喜欢的事物或快乐的活动失去兴趣或不再关心 感觉自己很难过或有罪恶感 睡眠质量差，或者睡得过多或过少 坐立不安或思维、语言和行为变得迟缓 在极端的情况下，有结束自己生命的想法或希望自己从未存在过 和一个有抑郁症的人谈恋爱我应该注意什么？ 你对抑郁症有多少了解？也许你自己也曾经有过...

抑郁症是一种普遍的心理问题，它影响了美国的 1700 多万成年人和 320 多万青少年，他们都患有严重的抑郁症。对于这些人来说，找到有效的治疗方法并不容易。幸运的是，科学家们正在探索一些新的途径，旨在让抑郁症患者更快地恢复正常，并减少不良反应。 现在，医生还不能确定哪一种药物最适合你。这就导致了很多抑郁症患者在找到合适的药物之前，需要尝试多种药物。 大部分的抗抑郁药（医生通常用来治疗抑郁症的药物类别）都需要花费几个星期甚至几个月的时间才能见效。这就意味着你要等很久才能知道治疗是否有效。而且，还有大约 30% 的人在试过几种药物之后，仍然没有好转。医生把这种情况叫做难治性抑郁症。 由于这个漫长而不确定的过程，抑郁症会持续地损害你的生活质量。 根据美国国家心理健康研究所的最新数据，抑郁症给超过 63% 的成年人和超过 70% 的青少年带来了严重的苦难和困难。抑郁症还会增加你考虑或尝试自...

许多心理健康和医疗状况都有与抑郁症相似的症状——比如疲劳和睡眠问题——所以你可能认为自己患有抑郁症，但实际上并不是。 以下是关于抑郁症的事实、具有相似症状的疾病以及如何区分它们。 抑郁症：基础知识 抑郁症是一种常见的心理健康状况，会影响您的感受、思考和行为方式。您可能会感到悲伤并对您通常喜欢的活动失去兴趣。您可能有情绪和身体问题，导致难以在家中和工作中正常工作。 症状可能包括： 食欲改变 疲劳 内疚感或无价值感 悲伤或情绪低落的感觉 对活动失去兴趣 低能量 自杀或死亡的念头 睡眠困难 难以思考、集中注意力或做出决定 体重减轻或增加 如果您有这些症状，请咨询您的医生。如果它们持续 2 周或更长时间并限制您的功能，您可能患有抑郁症。 SDS抑郁自评量表免费在线测试：www.psyctest.cn/t/NydagK56/ 可能看起来像抑郁症的情况 以下是看起来像抑郁症的常见心理...

对许多年轻人来说，大学是一段激动人心的时光。由于大学带来的新挑战——离家、学习和适应新生活，许多大学生经常会感到压力。 试图应对如此多的新变化可能会使一些学生患上抑郁症。研究表明，与前几代人相比，现在有更多的学生患有抑郁症。让我们一起来了解一下抑郁症的症状，以及如何管理自己的心理健康。 抑郁症的常见原因 研究表明，从 18 岁到 24 岁开始，许多心理健康状况开始出现在个人身上。美国国家心理健康研究所报告说，75% 的焦虑症患者会在 22 岁之前就会开始出现症状。 大学是许多人经历抑郁症最初迹象的常见时期。抑郁症通常伴随着悲伤或焦虑的感觉。值得注意的是，抑郁症的成因不是单一的，但在大学生中有几个共同的因素。 一个新的环境。 对于许多大学生来说，大学是他们第一次长期离家生活。虽然这对你来说是一个令人兴奋的时期，可以探索自己的身份，成长为一个人，但也很常见的是要处理乡愁或不知所措的感...

你的悲伤只是一种会随着时间流逝的低落情绪，还是抑郁症？一些症状可以帮助你知道何时该与你的医生交谈。 什么是抑郁症？ 抑郁症是一种常见的情绪障碍。这是一种可能很严重的心理健康状况。 抑郁症可能同时具有影响你感觉、思考和行为的情绪和身体症状。它还会破坏你的人际关系。你感到很悲伤，对曾经让你快乐的生活或活动失去兴趣。 抑郁不仅仅是悲伤。 每个人都会偶尔感到忧郁、沮丧或悲伤。对生活起伏的情绪反应是自然的。当你为失去亲人、失去工作或经历失望而悲伤时，感到难过是正常的。偶尔的情绪低落并不是抑郁，因为悲伤的情绪最终会消失。 有时想要一个人呆着也是正常的。关机时间可以是健康的。你可能只想在安静的地方放松一下以充电。你并不总是需要和别人在一起或社交。 抑郁症是持续性的，不是偶发的。 抑郁症是指你的悲伤症状和对生活失去兴趣的症状一直存在。你几乎每天都感到悲伤和孤僻。那些感觉不会缓解。你无法摆脱抑郁...

如何应对抑郁和焦虑 抑郁和焦虑是两种不同的情绪障碍，它们会给你的身心带来负面的影响。抑郁让你陷入持续的低落情绪，失去对生活的热情和动力。焦虑让你感到无法控制的恐惧或担忧，影响你的日常活动和人际关系。有时，你可能同时遭受这两种困扰。抑郁和焦虑的共同症状是情绪波动和不安。 偶尔的抑郁或焦虑是正常的人类情感反应，它们可以帮助你应对危险或压力。但是，如果这些情绪持续发生并妨碍你的日常生活，你可能需要寻求专业的帮助。 你的医生可以根据你的症状来判断你是否患有抑郁症、焦虑症或两者兼有。抑郁和焦虑有一些通用的治疗方法。 抑郁症是什么？ 抑郁症是一种严重的心理疾病，它会改变你的情绪和行为。当你患有抑郁症时，你可能会有以下症状： 感到悲伤、绝望或焦虑 失去对以前喜爱的事物的兴趣 精力低落 饮食习惯改变 睡眠质量下降 思维或集中注意力困难 要诊断为抑郁症，你需要在至少两周的时间里，每天大部分时间...

忧郁性抑郁症是一种抑郁症，也称为忧郁症。多达15%-30%的抑郁症患者属于这种类型。 忧郁性抑郁症可能比其他类型的抑郁症有更严重的症状。它也可能比其他类型的抑郁症更难治疗。但是您可以在心理健康专家的帮助下学会控制您的症状。 症状 忧郁型抑郁症更可能引起身体症状，而不仅仅是感到忧郁或流泪。你可能没有精力。你感到空虚，无法感受到幸福。你的动作和思想可能会变慢。 两个主要症状是： 1. 你已经失去了享受生活中活动的能力。 2. 你不能以积极的方式回应快乐。 忧郁型抑郁症还具有以下特征： 早起导致睡眠质量差 食欲不振或体重减轻 注意力不集中或记忆力有问题 感觉空虚或反应迟钝 过度内疚 绝望的感觉 有自杀念头 精神运动迹象。 如果您患有忧郁性抑郁症，您的行为可能会改变。例子包括： 言语变化，或说话音量不同或说话时停顿 与人交谈时眼球运动，如凝视或不进行眼神交流 头部、四肢或躯干运动...

你是否经常在外人面前装出快乐的样子，但在内心却感到空虚和绝望？你是否觉得自己必须表现得完美，以免让别人失望？你是否担心如果你向别人诉说你的痛苦，他们会认为你是软弱或不感恩？如果你的答案是肯定的，那么你可能患有一种被称为微笑抑郁症的情绪障碍。 微笑抑郁症并不是一个正式的医学诊断，而是一个用来描述那些表面上看起来很开心，但实际上却深受抑郁或焦虑困扰的人的术语。这些人通常会否认自己有任何问题，甚至对自己也不诚实。他们可能会在工作、学习或社交方面表现出色，但在私下里却感到孤独、无助和无望。 微笑抑郁症的危险因素和影响 微笑抑郁症是一种高功能的抑郁症，意味着患者可以在日常生活中正常运作，但却无法享受生活的乐趣。微笑抑郁症的患者往往是完美主义者或有强烈的成就欲，他们非常在乎自己的形象和声誉，不愿意向别人展示自己的脆弱和不完美。他们可能会用过度的笑容和活力来掩盖自己的悲伤和痛苦，但在内心深处，他们...

心理健康是一个人的心理状态非常重要的组成部分。现代生活中的压力和快节奏的生活方式使越来越多的人感到心理压力和不适。因此，进行心理健康测试来了解自己的心理状态非常重要。 本文将向你介绍一些可以帮助你了解自己心理健康状态的测试，同时还会为你提供一些关于心理健康的建议。 焦虑测试 焦虑是一种常见的情绪反应，通常与紧张、担心和不安有关。如果你经常感到不安、紧张和不适，那么你可能正在经历焦虑。通过焦虑测试，你可以了解自己的焦虑水平，并采取必要的行动来减轻焦虑的症状。 免费在线测试： SAS焦虑自评量表 抑郁测试 抑郁是一种常见的情绪障碍，通常表现为情绪低落、失去兴趣和愉悦感、精力不足和睡眠障碍等。如果你感到长时间的情绪低落和失去兴趣，那么你可能正在经历抑郁症状。通过抑郁测试，你可以了解自己的抑郁水平，并采取必要的措施来缓解抑郁的症状。 免费在线测试：SDS抑郁症自评量表 自尊测试 ...

从进化的角度解析焦虑、忧郁与孤寂情绪，了解这些情绪如何影响我们的生存和心理健康，并通过运动与社交改善心理状态，探索应对策略和免费心理健康测试。 忧郁症和焦虑症的讨论通常会集中在心理、社会和生理等方面，而进化这一角度可能是许多人未曾深入思考的。你是否曾认为自己患上忧郁症或焦虑症，是因为大脑出了问题？但根据精神医学专家安德斯·韩森（Anders Hansen）的研究，你的大脑其实运作得非常正常！ 我们都是动物 人类常常忘记自己本质上是动物，未曾从生物学的角度来理解自己。根据进化论的观点，生物最基本的本能就是生存和繁衍。回顾人类历史，绝大部分的时间，我们生活在危机四伏的环境中，甚至有一半的人口未能活到青春期。在这样的环境下，生存成为了最根本的需求。 而当今信息型社会仅占了人类历史的0.02%，这意味着我们的脑袋并未比早期的狩猎采集者“进化”多少。我们的思维方式和行为模式更多是为了应对生...