Her birimiz benzersiziz ama aynı zamanda çevremizdeki insanlardan da etkileniyoruz. Başkalarıyla iyi geçindiğimizde değişiriz. Bazı değişiklikler iyidir, bazı değişiklikler ise kötüdür. Başkaları için kendimizi kaybetmemeyi ve ayırt etmeyi öğrenmeliyiz.
Ücretsiz Psikolojik Test
Gerçek kişiliğinizi ve en uygun partnerinizi test edin
Test adresi: www.psyctest.cn/t/PkdV6Odp/
İlişkilerde nasıl değişiriz?
Bazıları aşık insanların birbirine benzediğini söylüyor. bu gerçek mi? Bazı psikologlar deneyler yaptı ve çiftlerin giderek birbirine benzeyeceğini buldu. Bunun nedeninin çiftlerin birlikte yaşaması, sevinçleri ve üzüntüleri birlikte yaşaması, dolayısıyla yüz ifadelerinin ve tenlerinin birbirine benzemesi olduğunu söylüyorlar. Bu da ilişkilerinin çok yakın ve uyumlu olduğunu gösteriyor.
Biriyle birlikte olduğumuzda artık sadece kendimiz değil, aynı zamanda karşımızdaki kişi de oluruz. Birbirimizin duygu ve düşüncelerini dikkate alacağız, birbirimiz için bir şeyler yapacağız. Bazı akademisyenler, benlik kavramımızın ilişkilerin bir sonucu olarak değiştiğine dair bir teori öne sürdüler. Kişisel imaj, kendimize dair görüşümüz ve anlayışımızdır. Kişisel imajın iki yönü olduğunu söylüyorlar: boyut ve değerlik.
- Boyut: Kendi imajımız kişiliğimiz, ilgi alanlarımız, yeteneklerimiz vb. gibi ne kadarını içerir? Bazı ilişkiler öz imajımızı büyütürken, bazı ilişkiler öz imajımızı küçültür. Örneğin, birbirimizden yeni şeyler öğrendiğimiz veya kendimizde sahip olduğumuzu bilmediğimiz bir yönümüzü keşfettiğimiz için öz imajımız gelişmiş olabilir. Öte yandan, diğer kişinin tercihlerine uyduğumuz için başlangıçta hoşumuza giden şeylerden vazgeçebiliriz, bu da öz imajımızın küçülmesi anlamına gelir.
- Değerlik: Kendi imajımızın iyi mi yoksa kötü mü olduğu, örneğin kendimizden memnun olup olmadığımız, kendimize güvenip güvenmediğimiz vb. Bazı ilişkiler öz imajımızı iyileştirir, bazı ilişkiler ise öz imajımızı kötüleştirir. Örneğin karşı tarafın isteği üzerine çalışma saatlerini azaltabiliriz. Bazı kişilerde bu onların kendilerini rahatlamış ve mutlu hissetmelerini sağlayabilir, kendi imajlarını geliştirebilir; Yeterince sıkı çalışmazsanız ve yeterince başarılı olamazsanız, öz imajınız bozulur.
Boyut ve değerlik ayrılabilir; yani, bazı değişiklikler öz imajımızı daha büyük ama daha kötü hale getirebilir, bazı değişiklikler ise öz imajımızı daha küçük ama daha iyi hale getirebilir. Böylece dört kişisel imaj değişikliği ile ortaya çıktılar.
-
Kendini genişletme:
Olumlu öz imajımızın içeriği arttığında, bu kişisel genişlemedir. Bu değişiklik genellikle iyidir çünkü bizi daha güçlü, daha kapsamlı ve daha bilinçli yapar. Mesela birbirimizle yeni şeyler deneyip ufkumuzu ve kapsamımızı genişletmiş olabiliriz. Ayrıca birbirimizden hayran olduğumuz nitelikleri de öğrenebiliriz. -
Kendi kendine daralma:
Kendimize dair olumlu imajımızın içeriği azaldığında kendimizi küçültüyoruz. Bu tür bir değişim genellikle kötüdür çünkü bizi daha zayıf, daha yalnız ve daha az kendimiz yapar. Örneğin, diğer kişinin gereksinimlerini karşılamak için arkadaşlık, ilgi alanları vb. gibi değer verdiğimiz bir parçamızdan vazgeçebiliriz. Örneğin, bazı insanlar, başlangıçta bunun gösteriş yapmanın ve eğlenmenin bir yolu olduğunu düşünmelerine rağmen, diğer kişi onun çok açık giyinmesinden hoşlanmadığı için giyim tarzını değiştirir. -
Kendi kendine budama:
Bazen kendinizin bazı kısımlarını bırakmak iyi bir şeydir çünkü hepimizin geliştirmesi gereken alanlar vardır. Karşı taraf bazı kötü alışkanlıklardan kurtulmamıza yardımcı olabilir ve genel öz imajımız üzerinde olumlu bir etki yaratabilir. Mesela karşımızdakinin hatırlatması sayesinde sigarayı, kumarı ve diğer kötü alışkanlıkları bırakabiliriz. -
Kendini zina etme
Bazen kendimizden parçalar eklemek kötü bir şeydir çünkü daha da kötüleşebilir ve idealden uzaklaşabiliriz. Karşı taraftan etkilenip bazı kötü alışkanlıklar geliştirebiliriz ya da istismarcı bir ilişki içinde olabiliriz, karşı tarafın hakaretlerini, kendimizi küçümsemesini kabullenebilir, bu yalanları gerçek olarak kabul edebilir ve kendi imajımızın bir parçası olabiliriz.
Bir ilişkide birbirimizi etkileriz. Karşımızdaki kişi yüzünden daha iyi olabiliriz, ya da diğer kişi yüzünden daha kötü olabiliriz. Kendimizi genişletmek ve kendimizi budamak istediğimiz sonuçlardır; kendimizi daraltmak ve kendi kendimizi kirletmek ise kaçınmak istediğimiz sonuçlardır çünkü bunlar kendimizi kaybetmemize neden olur.
İlişkilerin üzerimizdeki etkisinden tamamen kurtulmak bizim için zor olsa da şunu daha fazla düşünebiliriz: İlişkiler nedeniyle yaptığım değişiklikler beni idealime yaklaştırıyor mu? Nasıl göründüğümü hâlâ hatırlıyor muyum? Kendimin hangi versiyonunu tercih ederim?
İlişkide kendinizi kaybetmeyin
Bazı insanlar başkalarının ne düşündüğünü o kadar önemserler ki gerçekte ne istediklerini unuturlar. Başkalarını memnun etmek için kendilerini değiştirirler ama giderek mutsuz olurlar. Bir ilişkiye tamamen kendimizi adadığımızda, başımızın belada olduğunu, yavaş yavaş kendimizi feda ettiğimizi ve çok fazla şey verdiğimizi fark etmeyebiliriz. Değişiriz, büyürüz ve ilişkilerimizde iz bırakırız. Ancak ilişkilerin hayatımızın her şeyi olmasına izin vermemeye, onları kendi değerlerimize bağlamaya ve ilişkilerin bizi tanınamayacak kadar değiştirmesine izin vermemeye dikkat etmeliyiz.
Bu makaleye bağlantı: https://psyctest.cn/article/01d8OXxR/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
