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你是否经常遇到这样的情况：老板突然给你一个重大任务，要求你在短时间内完成，你的第一反应是什么？是抱怨、焦虑、恐慌，还是冷静、思考、行动？你知道吗，你的反应其实反映了你的逆境商数，也就是 AQ。AQ 是什么？为什么它对你的职场生存能力很重要？请继续看下去，你会发现一些惊人的事实！ 什么是AQ「逆境商数」？ AQ，全称 Adversity Quotient，中文译为逆境商数，是一个人在面对生命当中的困境时，思考、处理、忍受的能力。AQ 越高，说明你越能适应和克服逆境，越能在职场上取得成功。AQ 越低，说明你越容易被逆境打垮，越难在职场上立足。 提出 AQ 概念的 Paul Stoltz 博士根据 AQ 将人分为三种类型： 1、放弃者（Quitters）：较容易受到打击、面对解决问题较无动力、无助感强烈、容易放弃。 2、扎营者（Campers）：准备好面对挑战但无法坚持，较偏好舒适的生...

6个自我管理的习惯，让你清晰地认识自己，规划自己的生活和工作！ 管理好自己最难！职场人要想在竞争激烈的环境中取得优势，就必须学会自我管理，包括如何控制心态、利用时间、设定目标、规划财务等，这些都是职场人的基本素养。 古希腊哲学家Thales曾经提出一个问题：最容易的事情是什么？最容易的事情是给别人出主意；最难的事情是什么？最难的事情是管理好自己。这个问题在职场上也同样适用。现在，越来越多的职场人意识到自我管理的重要性，也越来越重视自我管理的方法。很多职场新人在职场上感到迷茫和无助，又希望在职场上有所成就，建议你从自己做起，养成以下几个自我管理的习惯。 1. 心态管理。 面对职场中的各种变化和挑战，选择积极还是消极的心态，会直接影响到结果的好坏。自我心态管理就是要不断地调整自己的心态，用积极、平和的心态面对职场中的一切，从而实现自己的职业目标，最大化自己的价值。心态管理的关键是要认识...

心理学教授 Jordan Peterson 的12条生活法则，是应对混乱生活的一剂良药，这些法则是他在他的畅销书《人生十二法则》（12 Rules for Life: An Antidote to Chaos）中提出的，旨在帮助人们在混乱的世界中找到意义和目标。 一、站直，抬头挺胸 这条法则的背后是一种生物学的现象，即身体姿态会影响情绪和行为。研究表明，站直，抬头挺胸的人会感觉更自信，更有力量，更有吸引力。相反，弯腰驼背的人会感觉更消极，更无助，更不受欢迎。因此，Peterson 建议我们通过改变身体姿态来改变心理状态，从而提高我们的生活质量。 二、善待自己，就像善待你爱的人 这条法则的背后是一种道德的原则，即爱人如己。Peterson 指出，许多人对自己的要求过高，对自己的错误过于苛责，对自己的价值过于贬低。他们忽略了自己的需要和感受，而只关注他人的期望和评价。他们忘记了自己也是...

请注意，这篇文章是基于网络上搜索到的信息，可能不够准确或全面，仅供参考。如果您想了解更多关于MBTI理论和人格类型的内容，您可以查看文章结尾提供的一些网址。 蔡徐坤的MBTI人格类型分析 蔡徐坤是一位中国内地流行乐歌手、舞者、演员、音乐制作人，曾是男子偶像团体NINE PERCENT的成员，现为个人艺人。他以其出色的唱跳实力、多变的舞台风格、独特的音乐创作和高超的领导能力而受到广泛关注和喜爱。那么，他的人格类型是什么呢？我们可以从MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）理论来分析一下。 !蔡徐坤 MBTI是一种基于心理学家卡尔·荣格的心理类型理论而发展出来的人格测试，它将人格分为16种类型，每种类型由四个字母组成，分别代表了四个维度： 外倾（E）还是内倾（I）：表示一个人是更倾向于与外部世界互动，还是更倾向于与自己的内心世界互动。 直觉（N）还是感觉（S）：表示一个人是更倾向于关注抽...

忧郁性抑郁症是一种抑郁症，也称为忧郁症。多达15%-30%的抑郁症患者属于这种类型。 忧郁性抑郁症可能比其他类型的抑郁症有更严重的症状。它也可能比其他类型的抑郁症更难治疗。但是您可以在心理健康专家的帮助下学会控制您的症状。 症状 忧郁型抑郁症更可能引起身体症状，而不仅仅是感到忧郁或流泪。你可能没有精力。你感到空虚，无法感受到幸福。你的动作和思想可能会变慢。 两个主要症状是： 1. 你已经失去了享受生活中活动的能力。 2. 你不能以积极的方式回应快乐。 忧郁型抑郁症还具有以下特征： 早起导致睡眠质量差 食欲不振或体重减轻 注意力不集中或记忆力有问题 感觉空虚或反应迟钝 过度内疚 绝望的感觉 有自杀念头 精神运动迹象。 如果您患有忧郁性抑郁症，您的行为可能会改变。例子包括： 言语变化，或说话音量不同或说话时停顿 与人交谈时眼球运动，如凝视或不进行眼神交流 头部、四肢或躯干运动...

在日常生活中，我们或许都有过这样的瞬间：表现出与平日截然不同的行为或想法。比如平日里活泼外向的你，偶尔会陷入内向沉默；一贯感性凭直觉行事的你，有时却变得极为理性注重细节。这些看似反常的表现，很可能是你潜意识中的阴影功能人格在悄然发挥作用。 阴影功能人格究竟是什么？它是如何在我们的性格中形成的？又会对我们的行为产生怎样的影响？我们该如何去认识并巧妙利用它呢？本文将以ESFP人格类型为例，深入探讨这些饶有趣味且对自我认知极为关键的问题，期望能为你带来启发与帮助。 如果你还不知道自己的MBTI人格类型，不妨先通过赛可心理测试官方提供的免费测试来了解一下。MBTI免费测试地址：www.psyctest.cn/mbti/ 温馨提示：本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）已有基础了解的读者。若你尚未接触过相关概念，可了解什么MBTI认知功能，或自行搜索资料加深认识。 深度剖析：什么是阴影功能...

了解ESFP表演者型人格的全面解析，包括其性格特点、潜在盲点、工作优势与劣势，以及适合的职业和发展建议，探索如何发挥自己的优势并克服挑战。 外向、和善、接受性强，乐于分享喜悦给他人是ESFP人格的典型特征。表演者型人格喜欢与他人共同行动，并且在学习与工作中主动促成事件发生。他们擅长人际交往，有丰富的常识，能够迅速适应环境和他人。ESFP是一群热爱生活、热爱人群和物质享受的人。 还不知道自己的MBTI类型？立即参加赛可心理测试提供的免费MBTI性格测试，探索你的性格类型！ ESFP的特点概述 ESFP型的人乐意与人相处，有一种真正的生活热情。他们顽皮活泼，通过真诚和玩笑使别人感到事情更加有趣。 ESFP型的人脾气随和、适应性强，热情友好和慷慨大方。他们擅长交际，常常是别人的“注意中心”。他们热情而乐于合作地参加各种活动和节目，而且通常立刻能应对几种活动。 外向，友善，包容。热爱生...

INFJ——劝告者型人格 是一种因坚韧、创意和明确意图而取得成功的个性。他们在工作中投入最大努力，默默地关心他人，并以其坚守原则而获得尊敬。他们提出造福大众的明确远景，因而受人尊敬和追随。INFJ追求创见、关系及物质的意义，并具备激励他人的洞察力。他们光明正大、坚信自身价值观，有组织且果断地实现愿景。 INFJ人格概览 INFJ（内倾、直觉、情感、判断）被称为劝告者型人格。他们拥有较强的移情能力，能感知他人的情感和意图，通常在学术上表现优异。INFJ适合从事医疗咨询、剧作、艺术顾问、作家等职业。他们具有创造性和独创性，独立自主，细心周到，热情细腻。INFJ是全球化思想家，具备独特的洞察力和高度热情，能够深思熟虑并有效决策。他们是理想主义者的四种类型之一。 如果你尚未了解自己的人格类型，可以参加赛可心理测试提供的免费MBTI测试。 INFJ性格特点 劝告者（INFJ）致力于理解思想...

什么是MBTI MBTI是一种人格测试，它是根据心理学家卡尔·荣格的理论，由凯瑟琳·库克·布里格斯和她的女儿伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯在20世纪中叶开发的。MBTI的全称是迈尔斯-布里格斯类型指标（Myers-Briggs Type Indicator），它可以帮助人们了解自己的性格特征和偏好，以及与其他人的相似性和差异性。 MBTI将人格分为16种类型，每种类型由四个字母组成，分别代表了四个维度的偏好： 外向（E）或内向（I）：表示一个人是更倾向于从外部世界还是内部世界获取能量和动力。 直觉（N）或感觉（S）：表示一个人是更倾向于关注抽象的可能性还是具体的事实。 思考（T）或情感（F）：表示一个人是更倾向于用逻辑和理性还是用价值和情感来做决定。 判断（J）或知觉（P）：表示一个人是更倾向于有计划和条理还是有灵活和随意的生活方式。 !MBTI的4个维度偏好 MBTI的目的不是要给...